Tipps zur Raucherentwöhnung
Ohne Sie und Ihren Willen ist keine Raucherentwöhnung möglich. Lassen Sie sich von Rückfällen nicht entmutigen, sie gehören dazu. Belohnen Sie sich, indem Sie zum Beispiel das gesparte Geld sammeln und sich davon etwas gönnen. Hilfen für Sie sind zum Beispiel nikotinhaltige Präparate, computergestützte Programme, Entwöhnungsprogramme, Hypnose, Einzelberatung.
Rauchen
Geraucht wird aus ganz unterschiedlichen Gründen. Die einen nach dem Essen, weil es für sie einfach dazu gehört, anderen rauchen zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Andere beruhigen sich mit der Zigarette, z.B. wenn ihnen etwas misslungen ist oder, ein Zug verpasst wurde oder sie einfach entspannen wollen. Nikotin ist ein Nervengift und eine Droge. Es regt die Ganglien des vegetativen Nervensystems zuerst an dann lähmt es sie.
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Mitten im Leben
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Unser Leben beinhaltet unermesslich viel. Jeder Mensch hat seinen eigenen Werdegang, auch wenn verschiedene Lebens-Stationen gleich sind. Der Mensch kommt als Junge oder Mädchen zur Welt, wächst, entwickelt sich körperlich, geistig, schulisch und beruflich. Menschen lachen, sind traurig, reisen, treiben Sport, spielen, arbeiten, schlafen, gehen aus, werden älter. Mann wie Frau achten - mehr oder weniger auf ihre Gesundheit und Schönheit. Leben und Lebensziele der Menschen sind oft unterschiedlich, aber trotzdem lassen sich einige Ziele für alle definieren: Wir alle wollen gesund sein und uns gefallen. Jeder sehnt sich nach Liebe und Geborgenheit. Die meisten wollen eine Arbeit, die Spaß macht und mit der sie genug Geld verdienen, um Urlaub du Freizeit zu genießen. Ob unter Freizeit Schwimmen, Sauna Tanzen oder Freeclimbing gemeint ist, bleibt jedem selber überlassen. Wie viel Zeit und Geld für Kosmetik und Pflege ausgegeben wird, ebenso. Ob zur Geborgenheit die Gründung einer eigenen Familie gehört, hängt von jedem einzelnen ab. Auch wie gesund wir leben, ob wir zum Beispiel rauchen, oder nicht, muss jeder für sich selbst entscheiden. Aber das macht das Leben ja auch so spannend, dass uns so viele Lebenswege und Möglichkeiten offen stehen.
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Mehr Informationen zum Thema » Rauchen in der Schwangerschaft unter schwanger.de |